Controle a ansiedade, melhore o bem-estar em situações desafiadoras com a crença nos circuitos cerebrais como fonte de sucesso, evitando avaliações negativas.
Em nossas vidas, é fundamental construir relações baseadas na confiança mútua. Encontramos indivíduos que transmitem segurança, que tomam decisões com firmeza e que inspiram confiança em suas ações. Essas pessoas parecem navegar pela vida com uma aura de determinação, transmitindo aos outros a sensação de que tudo vai dar certo, mesmo diante dos desafios mais complexos.
A autoconfiança é um ingrediente essencial para alcançar nossos objetivos. Quando confiamos em nossas habilidades e conhecimentos, somos capazes de enfrentar os obstáculos com coragem e determinação. Aqueles que cultivam a confiança em si mesmos são capazes de superar limites, conquistar novos horizontes e inspirar aqueles ao seu redor a acreditarem em seu potencial. A jornada rumo ao sucesso é pavimentada pela confiança em nossas próprias capacidades, guiando-nos rumo a conquistas extraordinárias.
Confiança: O Poder Transformador em Nossas Vidas
Que substância mágica foi adicionada ao café da manhã delas para conceder-lhes tal superpoder? A confiança, sem dúvida, é um dos recursos mais cruciais para o bem-estar e desempenho humanos, conforme destacado pelo renomado neurocientista e psicólogo Ian Robertson em uma recente conversa com o correspondente médico chefe da CNN, Sanjay Gupta, em seu podcast Chasing Life.
Robertson, que ocupa a cadeira T.Boone Pickens Distinguished Chair no Center for BrainHealth da Universidade do Texas em Dallas e é professor emérito de psicologia no Trinity College Dublin, na Irlanda, ressalta a importância da confiança em sua obra ‘How Confidence Works: The New Science of Self-Belief’.
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A autoconfiança é uma crença dual, como explica Robertson. Envolve a convicção de que se é capaz de realizar algo e a certeza de que, ao fazê-lo, será recompensado com um resultado desejado. Quando a confiança está presente, ativa-se uma série de circuitos cerebrais que promovem um estado mental positivo, reduzem a ansiedade e aprimoram a clareza de pensamento, aumentando, assim, as chances de êxito.
Esses mesmos circuitos cerebrais são acionados quando se alcança o sucesso. Portanto, seja através da confiança ou do sucesso em uma pequena tarefa, o caminho para o êxito é pavimentado, gerando um ciclo virtuoso de autoconfiança e conquistas.
Robertson destaca que a maior fonte de sucesso é o próprio sucesso, agindo como juros compostos que se acumulam exponencialmente ao longo do tempo. Por outro lado, a ansiedade, oposta à confiança, surge quando há a falta de crença na capacidade de realização, alimentando o medo da avaliação negativa externa.
A ansiedade desencadeia circuitos cerebrais que prejudicam a coordenação entre diferentes regiões cerebrais essenciais para um desempenho de excelência. Indivíduos cronicamente ansiosos tendem a se retrair em diversas áreas da vida, seja socialmente, no trabalho ou em seus hobbies, devido à constante antecipação de resultados negativos.
Portanto, a confiança, ao contrário da ansiedade, é a chave para desbloquear o potencial humano e alcançar níveis superiores de realização. Acreditar em si mesmo não apenas impulsiona o sucesso individual, mas também influencia positivamente a percepção e interações com o mundo ao nosso redor.
Fonte: © CNN Brasil
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