Pequenas pérolas do hygge: fontes de bem-estar nos momentos ruins e contratempos no caminho.
Meik Wiking é um renomado autor de best-sellers do New York Times e um expert em felicidade. Ele compartilha conosco as três frases que ele repete diariamente, contribuindo para sua busca pela felicidade plena. Veja a seguir!
Além disso, Wiking ressalta a importância do bem-estar e da alegria em nosso cotidiano, enfatizando que a busca pela satisfação pessoal é essencial para uma vida plena. Suas palavras inspiradoras nos lembram que a felicidade está ao nosso alcance, basta cultivarmos uma mentalidade positiva e gratidão em nossas ações diárias.
Felicidade e Bem-Estar: O Conceito do Hygge
‘Tudo é hygge’ – Pronunciado hyoo-guh, hygge é uma palavra dinamarquesa que pode ser traduzida como ‘conforto’ e é uma fonte de bem-estar. A essência do hygge está em aumentar os níveis de serotonina, um dos hormônios da felicidade do nosso corpo. Esta filosofia é tão relevante que deu origem a um livro escrito por Wiking: Hygge.
Pequenas Pérolas de Felicidade no Cotidiano
Em ‘Felicidade nas pequenas coisas’, Wiking explora como tudo pode ser ‘hyggelig’. Desde elogiar a casa de alguém como hyggelig até expressar o prazer de encontrar alguém, o hygge nos permite reconhecer os momentos de alegria que permeiam nossa rotina diária. São essas pequenas pérolas de felicidade que muitas vezes passam despercebidas, mas que contribuem significativamente para o nosso bem-estar.
Resiliência e Aceitação no Caminho da Felicidade
Embora adotar a filosofia do hygge nos ajude a valorizar as pequenas alegrias, é importante lembrar que contratempos e momentos ruins fazem parte da jornada. Os dinamarqueses têm uma palavra, ‘pyt’, que significa ‘não importa’, indicando a aceitação de situações fora de nosso controle. Ao reconhecer e superar esses obstáculos, podemos seguir em frente em busca da felicidade.
Enfrentando os Desafios com Positividade
A expressão ‘Não existe mau tempo, apenas roupas não tão boas’ nos lembra da importância de enfrentar os desafios com uma atitude positiva. Passar tempo ao ar livre, mesmo em condições adversas, pode aumentar nossos níveis de felicidade. Essa abordagem, adotada pela pessoa mais feliz do mundo, destaca a influência do ambiente na nossa satisfação. Ao incorporar essas frases em nossa rotina diária, podemos nos aproximar de um estado de bem-estar e felicidade mais elevado.
Fonte: @ Minha Vida
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