Cafeínica bebidas melhoram a sede de energia, mas podem ameaçar sistema nervoso central. Optem pelas menores sonolência e fadiga. Evite estímulos excessivos, açúcar, edulcorantes, conservantes, corantes e riscos de doenças gastrointestinais. Considerar opções naturais, como chá verde ou maté.
Para os momentos de cansaço e sonolência, não há nada como uma bebida energizante para dar um gás e aguentar a rotina. O bom e velho cafezinho já é um clássico e um grande aliado nos momentos de baixa energia. Contudo, os energéticos têm se tornado cada vez mais populares entre os brasileiros, com sabores únicos e uma proposta que também refresca o paladar.
Além disso, uma bebida refrescante e energética pode ser a escolha perfeita para os dias quentes de verão. Com opções que vão desde os clássicos sabores cítricos até combinações exóticas, as bebidas energizantes se tornaram uma alternativa versátil e saborosa para quem busca um impulso extra durante o dia. Experimente uma bebida energética e descubra uma nova forma de se manter ativo e revigorado.
Bebida Energizante: Café vs. Bebida Energética
Qual das bebidas é a opção mais saudável para obter energia? O café, conhecido por ser uma bebida rica em cafeína, é capaz de estimular o sistema nervoso central, conforme relata Angélica Grecco, nutricionista da clínica Eduardo Grecco. A cafeína presente no café tem o poder de deixar o organismo mais acelerado, proporcionando mais disposição e reduzindo a sonolência. Em alguns casos, pode até auxiliar no foco e na concentração.
Por outro lado, as bebidas energéticas, que contêm cafeína e taurina em sua composição, são conhecidas por estimular o sistema nervoso central de forma mais agressiva devido à alta concentração dessas substâncias. Esses estimulantes sensoriais podem agir intensamente contra a fadiga e o cansaço, como explica a especialista.
De acordo com a nutricionista, o café é a escolha mais saudável para quem busca uma energia extra. Sua menor porcentagem de cafeína em relação às bebidas energéticas o torna uma opção mais natural e fisiológica, sem a presença de açúcares, edulcorantes, conservantes e corantes.
É importante ter cautela com o consumo excessivo de ambas as bebidas. O café, apesar de ser considerado mais saudável, pode desencadear problemas como insônia, ansiedade e aumento da frequência cardíaca, além de possíveis complicações gastrointestinais. Já os energéticos, com suas altas concentrações de cafeína, taurina, açúcares, conservantes e corantes, podem acarretar em complicações cardíacas e aumento da pressão arterial, alerta Grecco.
Fonte: @ Minha Vida
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