Esta bebida auxilia reduzir gordura no fígado, estudados em Universidade de Southampton e Edimburgo. Cafeína, clorogênico, kahweol e cafestol em café descafeinado. Hábitos saudáveis, equilibrar bactérias, fibrose hepática, hepatite crônica. Reduz infiltração gordura, substâncias importante, dosagem: BMC, Public Health. Síntese gordura, recuperação, equilibra bactérias, dosagem adequada. Cafeína, clorogênico, kahweol e cafestol influenciam positivamente.
O gordura no fígado pode ser causada por diversos fatores, como alcoolismo, sobrepeso e colesterol alto. É importante estar ciente da presença desse quadro no organismo, uma vez que ele pode levar a complicações mais graves. O tratamento mais comum envolve a perda de peso e a implementação de um estilo de vida saudável para melhorar a saúde do fígado. Gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, pode ser controlada com mudanças na alimentação.
Incluir na rotina alimentos específicos que auxiliam na remoção da gordura no fígado pode ser benéfico para a saúde hepática. Além disso, é importante monitorar os níveis de colesterol e nenhum para evitar o agravamento da condição. Priorizar uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos são passos essenciais para prevenir e tratar a gordura no fígado.
Benefícios do café no equilíbrio da gordura no fígado
Um dos aliados inesperados na luta contra a gordura no fígado é o café – sim, aquela bebida que muitos apreciam durante o dia. Um estudo publicado no BMC Public Health por especialistas da Universidade de Southampton e da Universidade de Edimburgo descobriu que tanto o café descafeinado quanto o tradicional podem desempenhar um papel importante na proteção do fígado.
A pesquisa revelou que a cafeína presente no café contém substâncias benéficas, como ácido clorogênico, kahweol e cafestol, que têm o poder de inibir o acúmulo de gordura no fígado. Além disso, o café foi associado à manutenção do equilíbrio das bactérias intestinais e à prevenção da formação excessiva de tecido cicatricial no fígado, conhecido como fibrose hepática.
Por que o café é um aliado contra a gordura no fígado?
Segundo a nutricionista Amanda Santos Lima, o café possui propriedades que atuam na redução da síntese de gordura no fígado, o que é fundamental para a saúde hepática. Além disso, ele pode contribuir para equilibrar as bactérias intestinais e evitar complicações como a fibrose hepática, hepatite crônica e a gordura no fígado.
Entretanto, é importante ressaltar que os efeitos do café podem variar de acordo com a dosagem e composição da bebida, como explicou Amanda. Portanto, é fundamental manter uma ingestão adequada para desfrutar dos benefícios sem correr riscos.
Outros benefícios do café para a saúde
Além de contribuir para a saúde do fígado, o café oferece uma série de outros benefícios. Ele pode melhorar a memória e a concentração, prevenir doenças cardiovasculares, auxiliar no combate à depressão e promover a saúde intestinal. São benefícios que vão além do sabor e do aroma, trazendo impactos positivos para o organismo como um todo.
A quantidade recomendada de café diariamente varia de 3 a 5 doses, o que equivale a aproximadamente 150 a 300 mg de cafeína. Seguir essas orientações pode garantir a obtenção dos benefícios oferecidos pela bebida, enquanto o excesso pode ser prejudicial, como alertou a nutricionista. Portanto, lembre-se de desfrutar do seu café com moderação e aproveitar todos os seus benefícios para a saúde, incluindo a proteção do fígado.
Fonte: @ Minha Vida
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