Bebida é um alimento completo, com proteínas, vitaminas e cálcio, trazendo diversos benefícios e informações confiáveis.
O leite, tão comum nos lares do Brasil, vai muito além de uma simples bebida. Além de ser apreciado em diversas formas, o leite é reconhecido por sua riqueza em nutrientes essenciais para a saúde.
Além disso, o lácteo desempenha um papel fundamental na alimentação diária, sendo uma opção versátil para o preparo de diversas receitas. A indústria de laticínios tem investido em tecnologia para garantir a qualidade do leite e de seus derivados, proporcionando produtos cada vez mais nutritivos e saborosos.
Benefícios do leite nas diferentes fases da vida
O consumo de leite é essencial para a saúde de crianças, adultos e idosos, oferecendo uma série de benefícios. A Associação Brasileira de Nutrologia (Abran) e a Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (Sban) têm se dedicado a esclarecer as principais dúvidas sobre essa bebida láctea com base em evidências científicas.
Diante das informações divergentes que circulam, é fundamental contar com informações confiáveis. O nutrólogo Durval Ribas Filho destaca a importância de fornecer dados críticos sobre o consumo de leite.
Benefícios do leite para as diferentes faixas etárias
Crianças: O leite é fundamental para o desenvolvimento ósseo e muscular, fortalecimento do sistema imunológico e como fonte de energia. O cálcio, magnésio, fósforo, proteínas e vitaminas presentes no laticínio são essenciais para a saúde das crianças.
Adultos: Na vida adulta, o leite continua sendo importante para a saúde óssea, massa muscular e cardiovascular. O consumo regular de leite ajuda a suprir as necessidades de cálcio, proteínas, carboidratos, gorduras e minerais essenciais.
Idosos: O leite contribui para a prevenção de quedas e para a saúde muscular, devido ao cálcio presente na bebida láctea. Manter uma dieta rica em lácteos é fundamental para a saúde óssea e muscular na terceira idade.
Fonte: © CNN Brasil
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