Bebida favorita de muitos brasileiros, avanço da ciência, Frequência do consumo, Perda temporária de, Aumento da densidade óssea.
Independentemente da estação, é bastante comum encontrar uma galera reunida com cerveja, não é verdade? Mesmo com todo o progresso científico, sempre surge alguma questão sobre essa bebida. Para esclarecer dois mitos e verdades, a nutricionista da Emagrecentro, Fernanda Lopes, estará presente no Dia Internacional da Cerveja.
Além disso, é importante estar ciente de que a cerveja é uma bebida alcoólica que deve ser consumida com moderação. Portanto, aproveite a companhia dos amigos, mas lembre-se sempre de manter um equilíbrio saudável ao desfrutar desta deliciosa bebida.
Benefícios e Mitos da Cerveja no Dia Internacional da Cerveja
Nosso paladar aprecia a variedade de sabores encontrados na bebida alcoólica – a Cerveja. Em meio a mitos e verdades, surge a questão: A Cerveja causa barriga? Mito! O ganho de peso está mais relacionado ao consumo excessivo de calorias do que especificamente à Cerveja. Cervejas light ou zero álcool são mais saudáveis? Mito também! Embora apresentem menos calorias, é importante destacar que não oferecem benefícios adicionais significativos à saúde comparadas às Cervejas tradicionais.
A Importância da Frequência do Consumo de Cerveja
Evitar a desidratação é essencial, pois a Cerveja desidrata devido ao seu efeito diurético. A perda temporária de líquidos pode levar à desidratação se não houver consumo adequado de água. Compreender que a moderação na escolha da bebida é fundamental, independentemente do tipo.
Avanços Científicos no Dia Internacional da Cerveja
Fernanda destaca que a relação entre Cerveja e saúde varia conforme o padrão de consumo de cada indivíduo. Estudos atuais indicam que o consumo moderado da bebida, aliado a uma alimentação equilibrada, pode trazer benefícios, como aumento da densidade óssea em idosos e redução do risco de doenças cardíacas.
Dicas Esclarecedoras sobre o Consumo de Cerveja
Os homens podem consumir até duas doses padrão de Cerveja, enquanto as mulheres têm a recomendação de duas doses. Uma dose padrão corresponde a aproximadamente 350 ml de Cerveja com teor alcoólico médio em torno de 5%. Aproveite o Dia Internacional da Cerveja com moderação e conhecimento.
Fonte: @ Terra
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