Cantora treina em academias com equipamento suficiente: Circuitos de resistência e intensidade. Equipamentos por avião de carga (270 toneladas): Hotel Copacabana Palace, tres sesiones intervaladas.
Grandes ícones da música exibem uma estrutura condizente com sua representatividade e popularidade ao embarcarem em excursões. Madonna, a famosa diva pop, chegou na última segunda-feira ao Rio de Janeiro para o aguardado show na Praia de Copacabana, marcado para o próximo sábado (4).
A presença da megaestrela Madonna no Rio de Janeiro tem movimentado os fãs e a mídia local, ansiosos para presenciar a performance única dessa diva da música pop. A cantora internacional está causando um verdadeiro alvoroço na cidade maravilhosa, mostrando por que é considerada uma das maiores artistas da história.
Madonna Arrasa nas Academias: Um Show nos Bastidores
Madonna, a diva do pop, desembarcou no Rio de Janeiro e causou alvoroço com sua chegada triunfal. Carregando consigo uma verdadeira carga de equipamentos digna de sua estrela, a rainha pop trouxe material suficiente para montar três academias completas no famoso Copacabana Palace, preparando-se para o tão esperado show nas areias cariocas.
Preparativos Luxuosos no Copacabana Palace
Os caminhões chegaram, trazendo parte dos equipamentos que transformarão o hotel em um verdadeiro reduto fitness para a megaestrela. Enquanto isso, toda a estrutura do espetáculo de Madonna no Brasil está a todo vapor, com 200 pessoas prontas para ocupar 90 luxuosos quartos do hotel. A grandiosidade não para por aí, são 270 toneladas de equipamentos distribuídas em três aviões de carga, incluindo 45 baús de roupas e 40 luvas de boxe para uma coreografia memorável.
Os Segredos do Treinamento de Madonna Desvendados
A paixão de Madonna por treinamento é lendária e não é à toa. Aos 65 anos, a diva do pop se dedica diariamente a sessões intensas de exercícios para manter a forma e a resistência necessárias para seus espetáculos. Com treinos de duas horas por dia, seis dias por semana, ela incorpora em sua rotina uma variedade de práticas que incluem ioga, Pilates, caratê, natação, levantamento de peso, corrida e ciclismo.
Seu treinador, Craig Smith, revelou que a rotina da estrela inclui um mix de treinamento em circuito, treinamento intervalado e treinamento de resistência, mantendo a diversidade para desafiar o corpo e a mente da megaestrela. Com início em aquecimentos, passando pela parte superior do corpo com flexões, pranchas e fortalecimento do core, e finalizando com foco nos membros inferiores, Madonna mostra que sua determinação é tão icônica quanto seus sucessos musicais.
Os Segredos dos Treinos de Madonna
Os treinos de Madonna seguem uma abordagem diversificada que inclui séries de treinamento em circuito, treinamento intervalado e treinamento de resistência. O treinamento em circuito, por exemplo, consiste em uma sequência de exercícios variados sem pausa entre eles, englobando distintos grupos musculares e habilidades. Madonna não poupa esforços quando o assunto é condicionamento físico, incluindo em seu circuito desde agachamentos e flexões até levantamento de peso e corrida estacionária.
Para a diva do pop, manter-se em forma é mais do que uma conquista pessoal, é uma filosofia de vida que requer dedicação e comprometimento. Seja nos palcos ou nos bastidores de sua academia improvisada no Copacabana Palace, Madonna é a personificação da energia e do talento.
Fonte: @ Minha Vida
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