Cuidar de sua saúde: familia, berco-de-jesuita (Bertholletia excelsa), amêndoas, nozes, árvore. Supermercados, feiras, lojas: oleaginosas, nutrientes: antioxidantes (vitamina E, flavonoides), selênio, zinco baixo. Fortalecimento cabelo, evitar queda, melhorar cicatrização, prevenir envelhecimento: selênio, vitamina E, arginina (anti-inflamatórios), magnesio, potássio. Circulação sanguínea, prevencão trombose, melhorar sistema imune: nutrientes antioxidantes. Produtos naturais: selênio baixo. Antioxidantes: fortalecer unhas.
A castanha-do-pará é uma Fruta-do-Brasil da família das oleaginosas, também conhecida como Bertholletia excelsa, que é muito valorizada por seus inúmeros benefícios para a saúde. Além de deliciosa, a castanha-do-pará é rica em nutrientes como proteínas, fibras, selênio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B e vitamina E. Incluir essa castanha na alimentação diária pode contribuir para uma dieta mais equilibrada e saudável.
Conhecida cientificamente como Bertholletia excelsa, a castanha-do-pará é um verdadeiro tesouro da natureza. Originária da região amazônica, essa Fruta-da-Amazônia é um importante fruto da família das oleaginosas, possuindo um sabor único e marcante, que agrada muitos paladares. Incorporar a castanha-do-pará em sua rotina alimentar é uma maneira simples e gostosa de usufruir de todos os seus benefícios nutricionais e aproveitar o que a castanha tem de melhor.
Benefícios da Castanha-do-Pará: Mais do que uma Oleaginosa
Por também ser rico em antioxidantes, esse fruto da família das oleaginosas, Bertholletia excelsa, ainda promove a diminuição do colesterol total, melhora o sistema imunológico e ajuda a diminuir o risco de alguns tipos de câncer, como de mama, próstata e cólon.
Castanha-do-Pará: Nutrientes e Benefícios Potencializados
A castanha-do-pará é um fruto da família das oleaginosas, Bertholletia excelsa, que cresce principalmente na América do Sul, sendo facilmente encontrada em supermercados, feiras e lojas de produtos naturais.
Principais benefícios da castanha-do-pará incluem o fortalecimento do cabelo, evitando a queda, melhorando a cicatrização da pele, prevenindo o envelhecimento precoce e a formação de rugas, além de fortalecer as unhas.
Castanha-do-Pará: Um Elixir de Saúde
A castanha-do-pará é considerada uma superalimento devido aos seus antioxidantes, compostos como selênio e vitamina E, que auxiliam na manutenção da saúde do coração.
Além disso, a presença de magnésio, fibras, gorduras saudáveis e substâncias como arginina e resveratrol melhora a circulação sanguínea, prevenindo a trombose e ajudando na proteção contra doenças cardiovasculares.
Castanha-do-Pará e o Combate ao Câncer
Com seu alto teor de selênio, vitamina E e flavonoides, a castanha-do-pará contribui para a redução do risco de câncer, incluindo os de pulmão, mama, próstata e cólon.
Esses compostos antioxidantes aumentam as defesas do organismo, fortalecendo o sistema imune e protegendo contra danos celulares causados pelos radicais livres.
Castanha-do-Pará: Cérebro Saudável, Corpo Protegido
Rica em selênio e vitamina E, a castanha-do-pará possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que melhoram a função cognitiva, prevenindo doenças como Alzheimer, Parkinson e demência senil.
O consumo regular deste fruto pode também contribuir para a melhora do humor, combatendo a depressão associada a baixos níveis de zinco e selênio.
Castanha-do-Pará: Aliada da Saúde Geral
Com sua composição rica em selênio, zinco, vitamina B, ômega-3 e vitamina E, a castanha-do-pará favorece não só a saúde capilar e dérmica, como também contribui para a redução da pressão arterial, a fortificação do sistema imunológico e a regulação da tireoide.
Portanto, incluir a castanha-do-pará em sua dieta diária pode ser uma estratégia saborosa e eficaz para promover uma vida mais saudável e equilibrada.
Fonte: @ Tua Saude
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